關於眼睛護理的極好文章, 將真正教育你

你的眼睛是一個非常微妙的身體部位。然而, 人們往往認為自己的眼睛是理所當然的。隨著年齡的發展, 如果你不好好照顧他們, 你會發現你的視力越來越差。這裡有可靠的建議, 可以説明你的眼睛保持良好的狀態。

為您的體檢尋找高素質的醫生。向朋友、同事和家人尋求建議, 説明找到一位偉大的眼科醫生。這將確保你得到很大的照顧。

確定你是否有眼睛問題的家族史, 因為早期診斷對你有利。視光師可以檢測遺傳性疾病, 如青光眼和白內障。它越早被診斷出來, 治療就能越早開始, 這將產生相當大的變化。

你所消費的東西會影響你的眼睛健康。研究表明, 食用含有大量鋅、歐米茄3脂肪酸、維生素 C 和維生素 E 的食物可以防止黃斑變性和白內障以及其他眼睛問題。堅果和蔬菜是獲得這些營養的好來源。

如果你抽煙, 現在就戒煙。面臨危險的不僅僅是你的肺, 還有你的肺。你的眼睛也會受傷任何長期吸煙的人都有患眼病的危險。現在停止有助於降低視神經損傷和白內障的風險。

歐米茄-3 脂肪酸是很好的眼睛。吃含有歐米茄-3 脂肪酸的食物是個好主意。金槍魚、比目魚、三文魚和綠葉蔬菜是很好的飲食選擇。每天至少吃一份。

在陽光下戴遮陽傘。你可以用製作精良的太陽鏡來避免紫外線。過多暴露于紫外線會導致白內障或黃斑變性。您選擇的眼鏡應完全阻擋 UVB 和 UVA 射線。環繞陰影將保持你的周邊視覺也受到保護。

你想考慮溫度以及你的家的加熱和冷卻方面。當它們經常跑步時, 比如夏天和冬天, 會導致眼睛乾燥。你甚至不需要操作加熱器;加濕器將保持水分迴圈。家裡的水分水準會防止你的眼睛因為乾燥而感到刺激。

你應該在家裡總是有鹽水。許多人在工作時戴護目鏡以遮光眼睛。然而, 大多數人在家裡不戴護目鏡打掃衛生。如果肥皂或清潔化學品濺到眼睛裡, 首先要做的就是用鹽水徹底清洗眼睛。
墊下巴
每兩個月至少進行一次新的化妝。化妝會在一定時間後傳播細菌, 就像擁有舊隱形眼鏡可以傳播細菌一樣。過了一會兒, 你用刷子擦著沐浴在臉上和眼睛周圍的細菌。這可能會導致眼睛和周圍皮膚的損害。

讓你的眼睛健康成為你生活中的焦點。必須及早發現眼病, 以免視力惡化。使用上面包含的提示, 讓你的眼睛在未來的歲月裡保持健康。從長遠來看, 養成良好的眼部護理習慣確實會有回報。