小貼士, 將説明你生活在哮喘你的生活

你的肺是你體內最重要的器官之一, 所以當你得到哮喘的診斷時, 會對你的生活方式和常規產生巨大的影響。然而, 當你採取措施控制自己的症狀時, 你可以過上漫長而活躍的生活。把下面的建議放在心上, 你今天就可以開始正常生活了。

如果你是一個哮喘患者, 不要暴露在蒸汽, 煙霧和香煙煙霧。在污染程度特別高的情況下, 戴上防護面罩, 減少哮喘的影響。

你應該遠離任何你可能相信會引發哮喘發作的事情。這可能因人而異, 因為灰塵等小顆粒會導致哮喘發作。而在別人身上, 所需要的只是身體活動和攻擊就會引發。試著找出你的哮喘是什麼時候開始的, 這樣就可以避免了。

哮喘是一種慢性呼吸道疾病, 需要不斷管理。你需要每天繼續服用藥物來控制哮喘症狀, 如果應該發生發作, 你應該有快速的緩解藥物供你使用。與你的過敏症專家和醫生討論你最好的選擇。

如果你患有中度或輕度的哮喘發作, 那麼就努力迫使你的肺部產生所有的空氣。盡可能快、最硬地呼氣。你必須把空氣逼出來。做三次短暫的呼吸, 然後做第四次更深入的呼吸, 讓你的肺舒舒服服地充滿;然後, 再次呼氣與力量。這種方法迫使你密切關注你的呼吸, 創造一個穩定的節奏。它還能把空氣從你的肺部排出, 這樣就能有更多的空氣進來。你可能會產生痰或咳嗽, 但這是可以的, 因為你的主要目標是讓你再次正常呼吸。

如果您患有哮喘, 請遠離任何類型的香煙煙霧。如果你不抽煙, 就不要開始。如果你吸煙, 停止。避免任何煙霧和蒸汽。這些會引發嚴重的哮喘發作, 很難得到控制。如果你發現自己處於吸煙者身邊的境地, 儘快離開自己。

有一個快速作用的吸入器是至關重要的, 以防止哮喘患者遇到嚴重的症狀。與您的醫生交談, 並找出白三烯抑制劑是否適合你。白三烯抑制劑有助於預防白三烯。白三烯是引起炎症的化學物質, 可引起哮喘發作。如果使用得當, 抑制劑可以説明減少症狀和防止攻擊。
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按指示使用吸入器。找到一個安靜的地方, 並按照標籤到一個 t恤。吸入器中的藥物只有在真正進入你的肺部時才有效。深吸氣, 然後將正確的劑量噴入口腔。讓霧氣充滿你的肺, 保持你的呼吸至少十秒鐘。

利用本文中發現的偉大想法, 你和你的醫生可以制定一個有效的計畫, 讓哮喘的日常管理變得更容易。你的哮喘可以得到控制, 但同時你也可以尋找新的、更有效的治療方法。